规则为什么必须写完整
挑战视频可以剪得很热闹，规则不能含糊。怎么算开始、怎么算完成、什么情况算失败，这三件事写不清楚，做的人就是在一个没有边界的场子里乱跑。
“规则详见视频”这种写法，等于没写。视频看完往往还是不知道边界在哪，因为视频的重点在展示效果，不在交代规则。这里把规则逐条列出来，写清楚每一句，看的人才知道自己在挑战什么。
安全提示为什么紧挨着规则
安全提示如果放在页面最底部，大多数人看不到。做不做这个挑战，判断就在读规则的那一刻做出。提示跟着规则走，才能在该看见的时候被看见。涉及憋气的写“心肺功能较弱者不建议”，涉及耐力的写“空腹或熬夜后不建议”，涉及的部位不同，提示也不同。
难度为什么按风险分，不按步骤分
有的挑战步骤多但没风险，有的挑战只有一步但可能伤到腰。按步骤多少分级，分出来的是“麻烦程度”，不是“身体负担”。按会不会受伤分级，才和实际风险对得上。分级依据单独成页，每一级都举了例子。
为什么有些挑战不标完成率
“坚持到极限”这种挑战，结束标准因人而异。给一个“完成率 30%”，反而会误导——30% 是按什么标准算的？说不清楚。这类挑战只标“无固定时长”，让人自己判断，不拿一个数字去制造错觉。数字看起来客观，用错了地方反而更主观。
安全提示如果能按“人群”分一下就好了，比如“青少年”“中老年”“有旧伤”，现在混在一起写，找自己关心的那条得从头看到尾。
完成率如果能标一下“统计时间范围”就更准了，现在只写参与和完成，不知道是累计的还是近期的。
参与记录如果能加一个“做完之后的感受”就好了，比如“还行”“有点累”“不建议再试”，比只记完成没完成有用。
团队挑战如果能标一下“最少几人、最多几人”就好了，现在只写“需 4 人”，不确定能不能多带一个人。